Mieli tėveliai (globėjai, rūpintojai),
Iškritusios snaigės kviečia išeiti pažaisti į lauką, tačiau žvarbus oras ir tamsūs vakarai su savimi kartu atsineša ir daugiau pavojų. Tam, kad visi jaustumėmės saugiau, pateikiame keletą saugaus elgesio patarimų šaltuoju metų laiku.
Saugokime vieni kitus ir likime sveiki!
Loading...
Reload document 
Open in new tab
Mieli tėveliai (globėjai, rūpintojai),
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ organizuoja Tėvų grupes tėvams, globėjams ar rūpintojams, kurie augina 1–6 metų amžiaus vaikus. Tai puiki proga tiems, kurie nori pagerinti vaikų auklėjimo įgūdžius, pagilinti tiek teorines, tiek praktines tėvystės žinias.
Tėvų susitikimai grupėmis vyks nuotoliniu būdu 1 kartą per savaitę. Iš viso bus 8 susitikimai. Vieno susitikimo trukmė – 2 akademinės valandos. Grupės susitikimus ves grupės vadovas – psichologas. Susitikimuose dalyviai diskutuos, spręs realias ir galimas vaiko auklėjimo situacijas, atliks pozityvaus auklėjimo įgūdžius lavinančias užduotis, vaidmenų pratimus.
Grupės startuoja nuo rugpjūčio 24 ir 30 d. 10 val. Registracijos metu pasirinksite vieną iš grupių, kurio laikas jums būtų tinkamesnis.
Kaina: nemokamai
Visa informacija ir registracija čia: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=UUcMm6tuMUOu9dIgcPb9cX355fgmNwlDh0SQ9fmpgYFUQ01IRkIyWVhaUk5PVEE5SDdZRkM2WVU2VS4u
Mieli tėveliai (globėjai, rūpintojai)!
Nerūpestingoms vasaros atostogoms artėjant į pabaigą, svarbu ne tik pasirūpinti kanceliarinėmis priemonėmis, bet ir kasmetiniu profilaktiniu vaiko sveikatos patikrinimu.
Profilaktiškai tikrintis sveikatą ir apsilankyti pas šeimos gydytoją bei gydytoją odontologą privaloma visiems vaikams iki 18 metų. Kviečiame susipažinti su Biuro parengtu informaciniu pranešimu („Laikas pasirūpinti vaiko sveikata!“).
Loading...
Loading...
Mieli tėveliai (globėjai, rūpintojai)!
Vanduo – gyvybė. Ar kada susimąstėte, koks svarbus, nepakeičiamas ir gyvybiškai reikalingas mūsų gyvenimui ir sveikatai yra vanduo? Jis – mūsų medžiagų apykaitos ir gyvybinių funkcijų pagrindas. Be to, vanduo svarbus burnos ertmėje vykstantiems procesams, įskaitant savaiminį dantų apsivalymą. Pateikiame atmintinę apie vandens svarbą dantims. Atminkite – sveikiausias būdas atsigaivinti šiltuoju laikotarpiu – išgerti stiklinę vandens!
Rūpinkimės savo sveikata ir likime sveiki!
Loading...
Kasdien mūsų akis veikia aplinka, kurioje gyvename. Tobulėjant šiuolaikinėms technologijoms labai dažnai regai kenkia įvairūs žalingi veiksniai: darbas su kompiuteriu, televizoriaus žiūrėjimas, ultravioletiniai saulės spinduliai, blogas apšvietimas, stipri šviesa. Kiekvienais metais atliekant vaikų profilaktinių sveikatos patikrinimų analizę yra stebima, kad didėja vaikų skaičius su regos sutrikimais ir tokių vaikų amžius vis jaunėja.
Regėjimo sutrikimams didelę reikšmę turi nuolatinis akių pervargimas ir nepakankama jų priežiūra. Vaikams labai svarbu laikytis regos higienos, sveikai maitintis, kuo daugiau laiko praleisti natūralioje dienos šviesoje ir gryname ore, pakankamai judėti.
Akį judina daugybė raumenų, kuriuos, kaip ir kitus kūno raumenis, reikia treniruoti. Ilgą laiką dirbant kompiuteriu, skaitant, rašant, akys išsausėja, atsiranda įtampa. Netinkamai prižiūrimos net ir stipriausios akys gali pervargti, todėl tiek sveikoms, tiek prastai matančioms akims reikalingas poilsis bei mankšta. Akių mankštos pratimai stiprina akių raumenis, mažina akių įtampą; jie ne tik padeda išsaugoti sveikas akis, bet ir gali pagerinti susilpnėjusį regėjimą.
Pridedame – rekomendacijas „Regos higiena“.
Likite sveiki!
Gerbiami tėveliai / globėjai,
Visuomenėje vis plačiau kalbama apie maisto pasirinkimo svarbą žmogaus organizmui ir jo sveikatai. Prekybos vietose gausu įvairiausių, sudėtimis besiskiriančių, produktų, todėl labai svarbu mokėti išsirinkti tinkamiausią. Tačiau kaip žinoti, kokius juos rinktis, kad būtų sveikatai palankūs ir naudingi tiek augančiam, tiek jau suaugusiam žmogaus organizmui? Parduotuvėse maisto produktai turi atitinkamą ženklinimą, kurį supratę ne tik lengviau išsirinksite tinkamą prekę, bet ir apskritai smagiau apsipirksite. Pateikiame kelis pagrindinius patarimus, kurie padės suprasti, į ką reikėtų atkreipti dėmesį skaitant maisto produktų etiketes, ir išsirinkti sveikatai palankiausius ir maistingiausius produktus Jūsų šeimai.
Pridedame – rekomendacijos „Kaip skaityti maisto produktų etiketes?“.
Likite sveiki!
Loading...
Loading...
Nemokami teoriniai ir praktiniai sveikos mitybos mokymai
Kviečiame tėvelius (globėjus, rūpintojus) auginančius ikimokyklinio amžiaus vaikus į nemokamus teorinius ir praktinius sveikos mitybos mokymus.
Mieli tėveliai, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ nuo gegužės 27 iki birželio 7 dienos organizuoja tėvams, globėjams ar rūpintojams, kurie augina ikimokyklinio amžiaus vaikus sveikos mitybos mokymus. Tai puiki proga tiems, kurie nori pagilinti žinias apie vaikų mitybos įpročius, jų formavimo būdus bei principus. Įgytos žinios bus pritaikytos praktinėse maisto gaminimo dirbtuvėse, kurios vyks kulinarijos studijoje.
Mokymus ves savo srities žinovai: dietistas, maisto technologas bei virtuvės šefas.
Užsiregistravę dalyviai bus pakviesti į 1 teorinę paskaitą (1 val. 30 min.) ir 1 praktikinį maisto gamybos užsiėmimą (2 val. 15 min.)
Pirmieji mokymai startuoja nuo gegužės 27 d. Teorinės paskaitos vyks nuotoliniu būdu, o praktiniai užsiėmimai pasirinktinai – kontaktiniu arba nuotoliu būdu per „Zoom“ programą. Registracijos metu pasirinkite vieną iš Jums tinkamiausių užsiėmimų datų ir laikų.
Kaina: nemokamai.
Visa informacija ir registracija čia: https://www.vilniussveikiau.lt/mokymai-gamink-sveikiau-ikimokyklinio-amziaus-vaiku-tevams/
Gerbiami lopšelio-darželio „Geniukų kalvė“ tėveliai (globėjai),
Tinkamų įpročių formavimas yra itin svarbus harmoningam ir visapusiškam augimui. Vaikystėje formuojasi dauguma judėjimo įpročių, kurie lemia žmogaus fizinį vystymąsi. Netinkamai susiformavę judėjimo, miegojimo ar net sėdėjimo įpročiai gali skatinti vystytis netinkamus judesio modelius, dėl kurių ateityje gali kilti raumenų ir sąnarių problemų.
Viena dažniausiai pasitaikančių netaisyklingų laikysenų sėdint – „W“ sėdėsena – poza, kai vaikai sėdi sulenkę kojytes per kelius ir į šonus. Parengėme patarimų, kaip to išvengti ir kaip šią sėdėseną pakeisti taisyklinga. Tikimės, kad informacija Jums bus naudinga.
Būkite sveiki!
Loading...
Laba diena, gerb. „Geniukų kalvė“ tėveliai (globėjai),
Kasmet kovo 22 dieną visame pasaulyje minima Pasaulinė vandens diena. Šios dienos tikslas – skatinti sąmoningą požiūrį į vandenį ir jo didžiulę svarbą kiekvienam iš mūsų!
Vanduo yra pagrindinė mūsų kūno sudedamoji dalis, jis būtinas organizmo gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Vanduo sudaro didžiausią žmogaus organizmo dalį – apie 60-70 procentų. Netekęs apie 12-20 procentų vandens, organizmas žūsta apsinuodijęs savo paties apykaitos produktais. Gyvybiniai procesai gali vykti tik tada, kai ląstelėse yra pakankamai vandens. Jis padeda pasisavinti vitaminus ir mineralines medžiagas iš maisto. Akivaizdu, jog vanduo būtinas, kad galėtume išgyventi, todėl vandens gėrimas turi tapti įpročiu.
Labai svarbu nuo pat mažų dienų skatinti vaikus gerti vandenį, kad visas jų organizmas būtų aprūpintas reikiamu vandens kiekiu. Ne retai vaikai vengia gerti vandenį, tad dalinamės patarimais, kaip paskatintini vaiką gerti daugiau vandens.
Pridedame – rekomendacijas „Patarimai kaip paskatinti vaiką gerti daugiau vandens“.
Loading...
Mieli tėveliai,
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ organizuoja Tėvų grupes tėvams, globėjams ar rūpintojams, kurie augina 1–6 metų amžiaus vaikus. Tai puiki proga tiems, kurie nori pagerinti vaikų auklėjimo įgūdžius, pagilinti tiek teorines, tiek praktines tėvystės žinias.
Tėvų susitikimai grupėmis vyks nuotoliniu būdu 1 kartą per savaitę. Iš viso bus 8 susitikimai. Vieno susitikimo trukmė – 2 akademinės valandos. Grupės susitikimus ves grupės vadovas – psichologas. Susitikimuose dalyviai diskutuos, spręs realias ir galimas vaiko auklėjimo situacijas, atliks pozityvaus auklėjimo įgūdžius lavinančias užduotis, vaidmenų pratimus.
Grupės startuoja nuo kovo 9 ir 10 d. 10 val. Registracijos metu pasirinksite vieną iš grupių, kurio laikas jums būtų tinkamesnis.
Kaina: nemokamai
Visa informacija ir registracija čia: https://www.vilniussveikiau.lt/tevystes-igudziu-ugdymo-programa/
Loading...